「ひとりでゆっくりとした時間」KENCHIさんもお好きでうれしいです。実は知り合いから、更年期対策にサウナをすすめられ🤭「サウナに10-15分入って、水を飲んでを数セット」と。まさに「ととのえる」だったのですね💡『マンガ サ道』を試し読みしてこちらも読んだら、未挑戦の水風呂にも興味シンシンに😙普通では頭に入ってこない事、壁にぶつかった時にも絶対良さそう。まずは身近なサウナからさがして見ますね。
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