えぐれぽ（ケントレ第四回）更新をありがとうございます！足首だけを回すのはよくやりますが、指を絡めてしっかり回すことはないので、やってみて自分の足首の固さに驚きました。ケンチくんのようにキレイには回らない😅うまくほぐせるように、継続して実践しますね！第三回を寝転んでやっていて、フローリングの床はやはり痛くて（タオルを置いてましたが）、ヨガマットを💻でポチりました😆これで、週末もじっくりと取り組めます🙌動くと身体は温まるし、体温を上げて免疫力も高められそうです🤗✨
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