えぐれぽ更新ありがとうございます！たまにはダラダラも問題なしです😄日曜日。私は夕方から日本酒飲んでます🍶けれど、その前にケントレをしっかり前6回までを一気にやりました💪いつもは空き時間に少しずつ。毎日のルーティーンになっています🙌ひとつひとつ丁寧に動くと汗がじんわりと、気持ちのいい時間ですね😄第7回は盛りだくさんな内容💡ケンチくんは可動域が広くてサラリとやってしまいますが、今回もきっといい感じに負荷がありそうです。TVを見ながらできる「ながら」運動は助かります！呼吸法を意識しながら繰り返し頑張ります🤗✨
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